एड़ी का दर्द (Edi Ka Dard): कारण, देखभाल और इलाज — सूरत
सुबह बिस्तर से उतरते ही एड़ी में चुभन हो या देर तक खड़े रहने के बाद एड़ी दुखे, तो सबसे आम वजह plantar fasciitis (तलवे की पट्टी का दर्द; इसमें अक्सर घिसावट जैसे बदलाव होते हैं, सिर्फ़ सूजन नहीं) होती है। पर हर एड़ी का दर्द यही नहीं होता। सूरत में डॉ. अमन खन्ना (M.S. Orthopaedics) Mahavir Hospital, Athwa Gate के OPD में पैर और एड़ी के मरीज़ देखते हैं।
एड़ी में दर्द के आम कारण
दर्द एड़ी में ठीक कहाँ है, इससे कारण का अंदाज़ा मिलता है।
- Plantar fasciitis (एड़ी के नीचे): तलवे की मोटी पट्टी एड़ी की हड्डी से पंजे तक जाती है। उस पर बार-बार खिंचाव पड़ने से एड़ी के नीचे, अंदर की तरफ़ दर्द होता है।
- Heel spur (हड्डी का उभार): X-ray में दिख सकता है, पर कई लोगों में spur होता है और दर्द नहीं होता। इसलिए spur दिखना कारण साबित नहीं करता।
- Achilles tendon (एड़ी के पीछे): जहाँ पिंडली की मोटी टेंडन (कंडरा) एड़ी से जुड़ती है, वहाँ दर्द और सूजन हो सकती है। देखें Achilles tendon page।
- Fat pad की चोट या stress fracture: कठोर ज़मीन पर कूदने या ऊँचाई से एड़ी के बल गिरने के बाद एड़ी दबाने पर तेज़ दर्द होता है।
- नस का दबाव (tarsal tunnel): दर्द के साथ जलन, झनझनाहट या सुन्नपन हो तो नस की जाँच ज़रूरी है। पैर के जोड़ों का गठिया या gout भी कभी-कभी वजह होता है।
Plantar fasciitis के लक्षण
सुबह उठकर पहले कुछ कदम सबसे ज़्यादा दुखते हैं। थोड़ा चलने पर दर्द कम होता है, पर देर तक बैठने या खड़े रहने के बाद फिर बढ़ता है। यह ज़्यादातर एक एड़ी में होता है, पर दोनों में भी हो सकता है।
कठोर फर्श पर देर खड़े रहने वाले, दौड़ने वाले और ज़्यादा वज़न वाले लोगों में यह ज़्यादा दिखता है।
घर पर शुरुआती देखभाल
- पिंडली और तलवे की stretching रोज़ करें। सुबह उठने से पहले पंजे को अपनी तरफ़ हल्का खींचना कई लोगों को मदद करता है।
- नरम, cushion वाली सोल के जूते या चप्पल पहनें। घर में भी कठोर फर्श पर नंगे पैर न चलें।
- दौड़ना, कूदना और बहुत देर खड़े रहना कुछ समय कम करें।
- दर्द की दवा, insole या heel cup अपने मन से लंबे समय तक न लें। पहले डॉक्टर से पूछ लें।
डॉक्टर को कब दिखाएं
- घर की देखभाल के बाद भी दर्द कई हफ़्तों से बना है या बढ़ रहा है।
- चोट या गिरने के बाद एड़ी पर वज़न नहीं डाला जा रहा, या एड़ी सूज गई है।
- एड़ी लाल और गर्म है, बुखार है, पैर में सुन्नपन है, या रात को आराम करते हुए भी दर्द रहता है।
- डायबिटीज़ है और पैर में कोई नया घाव, छाला, लालिमा, सूजन या रंग में बदलाव है, तो उसी दिन या अगले दिन दिखाएँ। Diabetic foot की जानकारी देखें।
OPD में जाँच और इलाज के विकल्प
डॉ. अमन खन्ना दर्द की जगह, शुरुआत और दिनचर्या पूछकर पैर की जाँच करते हैं। ज़रूरत लगे तो X-ray कराया जाता है।
इलाज कारण पर निर्भर करता है: stretching, physiotherapy, जूते या insole में बदलाव, दवा, और जिन्हें इन सबसे आराम न मिले, उनके लिए shockwave therapy दी जाती है और injection जैसे विकल्पों की बात भी हो सकती है। Surgery की ज़रूरत बहुत कम पड़ती है और उस पर हर मामले को देखकर बात होती है, आम तौर पर लगभग 6 से 12 महीने के सही non-surgical इलाज के बाद भी तकलीफ़ रहने पर। पूरी जानकारी के लिए Foot and ankle surgeon page देखें।
OPD Timings — सूरत में कहाँ मिलें
Mahavir Hospital — Athwa
Mahavir Health Campus, Ring Rd, Athwa Gate, Surat 395001OPD: सोम–शनि 4:00–6:00 PM · Appointment द्वारा
Reception: +91 261 2461093 (shared OPD reception)
अपॉइंटमेंट के लिए +91 89808 22922 पर WhatsApp करें। WhatsApp सिर्फ़ appointment और OPD समय के लिए है; जाँच और सलाह OPD में ही होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल — एड़ी का दर्द, सूरत
एड़ी का दर्द सुबह सबसे ज़्यादा क्यों होता है?
माना जाता है कि रात भर आराम में तलवे की पट्टी सिकुड़ी रहती है और पहले कदम पर अचानक खिंचती है। थोड़ा चलने पर वह ढीली पड़ती है और दर्द कम होता है।
क्या एड़ी का दर्द heel spur की वजह से होता है?
हमेशा नहीं। कई लोगों के X-ray में spur दिखता है पर दर्द नहीं होता, और दर्द वाले कई मरीज़ों में spur नहीं होता। कारण लक्षण और पैर की जाँच से तय होता है, सिर्फ़ X-ray से नहीं।
एड़ी का दर्द कितने दिन में ठीक होता है?
आमतौर पर कई महीने लग सकते हैं, कुछ लोगों में एक साल तक। समय हर मरीज़ में अलग होता है; कुछ हफ़्तों में भी फ़र्क न दिखे तो जाँच कराएँ।
एड़ी के दर्द में कौन सा जूता या चप्पल पहनें?
नरम, cushion वाली सोल और अच्छे सपोर्ट वाला जूता या चप्पल बेहतर रहता है। Insole या heel cup लगाने से पहले डॉक्टर से पूछ लें।
एड़ी के दर्द में X-ray या MRI कब कराना चाहिए?
चोट के बाद दर्द, लंबे समय से बना दर्द या इलाज से फ़र्क न पड़ने पर X-ray कराया जाता है। MRI तभी, जब कारण साफ़ न हो या fracture या नस की समस्या का शक हो।
सूरत में एड़ी के दर्द के लिए डॉ. अमन खन्ना से कहाँ मिलें?
Mahavir Hospital, Athwa Gate (Mahavir Health Campus) में OPD सोम–शनि 4:00–6:00 PM है (reception: +91 261 2461093)। अपॉइंटमेंट के लिए +91 89808 22922 पर WhatsApp करें; जाँच और सलाह OPD में ही होती है।